秋は乾燥肌にもなりやすい！

「乾燥」の時期である秋は「乾燥肌」になりやすいです。

「乾燥」は女性にとって美肌の敵！

体の中から潤してくれる食材の一つをご紹介します。

それは・・・白きくらげ

黒きくらげと同様きのこの一種ですが、品種が違います。

味に特徴はありませんので、どんな味つけにもなじみます。

水やお湯でもどして、スープに入れたり、炒めものや煮物の具材にも使えます。

果物缶詰と合わせたりすると、スイーツにも。

食物繊維、ビタミンB群、鉄分なども含まれているので、インナービューティーに良い食材です！